Ａ講座　『南極に魅せられて』第53次南極地域観測隊員　宮下　泰尚　先生

Ｂ講座　『３Ｂ体操ですこやかに』日本３Ｂ体操公認指導者　田村光枝先生・藤盛圭子先生

Ｂ講座の準備物は、敷物（タオル等）水分補給の飲み物などをご準備ください。